三伏天是一年中最燥热的时节，温度高、降水少，需要格外注意防晒避暑。2018年三伏天的时间表如下：

初伏：2018年7月17日-2018年7月26日，10天；

中伏：2018年7月27日-2018年8月15日，20天；

末伏：2018年8月16日-2018年8月25日，10天。

三伏天做好“六个一”，健健康康过夏季

一杯茶

茶叶中富含钾，喝茶不仅能解渴，还能帮助消除疲劳。

一颗苦瓜

中医认为苦瓜性寒味苦，有清热解暑之效。不管是烧、炒还是凉拌、煲汤，只要能把苦瓜做熟且不失“青色”，都能达到去火的目的。

一碗绿豆汤

绿豆汤既能补充水，又能补无机盐，还具有清热解暑的功效。一周喝2-3次，每次1碗即可。

一次泡脚

睡前用40℃的温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。

一个穴位

三伏天闷热，人容易被湿邪侵袭。可以经常按按足三里穴，有助运化水湿。

一台智美电器

炎炎夏日，家人洗澡不用愁，360度吹风换气更清爽。洗澡同时开启换气吹风功能，有效排除室内异味，三伏天沐浴更凉快，回家，即享无忧沐浴。

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