“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”，今日腊八，是新年的序曲，也是一年中天气较为寒冷的时期。俗话说“腊七腊八冻掉下巴”，所以防寒保暖不可少，也是保健养生的重要时期。

(图片来源：品格高端顶墙供稿，侵删)

(图片来源：品格高端顶墙供稿，侵删)

避免劳累

(图片来源：品格高端顶墙供稿，侵删)

注意休息，避免劳心费神。正值年底，忙碌工作、年货采办、庭院打扫……多种事情不免让人劳心费神，这时要注意适当休息，适当早睡晚起，但不要为懒床找借口哦～同时，冬天气候干燥、温差大，是流感等急性呼吸系统疾病流行的季节，勤洗手、勤通风、避免人群聚集，有效阻断流感传染。

腊八腌蒜

(图片来源：品格高端顶墙供稿，侵删)

腊八蒜也是腊八节日的食俗，有很好的抑菌或杀菌作用，是天然“青霉素”，适当食用可以提高机体免疫力，远离感冒困扰，同时还有排毒清肠、降低血糖的功效。

防寒保暖

(图片来源：品格高端顶墙供稿，侵删)

最冷三九天，要防寒保暖。“血寒则凝，血温则行”，天气寒冷会使血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞，从而加剧心脑血管疾病的发作几率，也会使体内的筋紧绷，引起疼痛和不适以及各种病症。适当运动、晒晒太阳、泡泡热水脚等，促进血液循环，提高新陈代谢，增强身体免疫力。

诸事“粥”全

(图片来源：品格高端顶墙供稿，侵删)

一碗腊八粥，诸事“粥”全。“吃鱼吃肉不如吃豆”，腊八粥里有多种豆类，传统腊八粥讲究选用八种主料，八种佐料制作。“腊八林间喧粥鼓，年丰新米足冬舂”一碗腊八粥熬的是岁月的温暖，喝的是久违的年味。

暖冬小tips

(图片来源：品格高端顶墙供稿，侵删)

在这个寒冷的冬天，除了以上所说的这些，还有一个暖冬小tips要告诉大家，那就是：寒冷冬日里的防寒保暖怎么少的了热水澡呢？享受温暖沐浴，尽在品格智享 · 佳浴室暖空调，让你尽享冬日里的治愈时刻，沐浴后幸福感充满整个空间，举手投足尽显舒适。在这个腊八，邂逅你的沐浴新体验吧！

(文章来源：品格高端顶墙供稿，侵删)