步入盛夏，气温升高，“夏季失眠症”的困扰也随之而来，面临闷热烦躁，难以入眠的夏夜，我们究竟该怎样才能睡个好觉？

想要睡好觉还得先找准睡不好的原因？

#1温度

夏天，温度往往会达到30℃之上。燥热的天气不仅会使我们的身体感到不适，还会让精神也变得烦躁、焦虑，影响睡眠。

#2闷

开窗通风，会面临室外的热浪和蚊虫的“交响乐”，而长时间待在不通风的空调房内，缺少新鲜的空气，又会感到很闷不透气，影响睡眠。

#3光线

手机唤醒时的光亮，机器运转时的显示灯光……在入睡的过程中，这些光线都会降低褪黑素的产生，从影响睡眠。

因此，想要夏日一夜好眠需要保持适宜温度，及时开窗通风，减少室内光线。当然，想要一步到位体验夏日舒适好眠，也可选择开启松下中央空调睡眠模式多种睡眠模式。

可随心选择7种睡眠模式时长，最长可达9h。设定时长到达后空调自动关机。

(图片来源：松下集成吊顶公众号，侵删)

安心掌控温度

睡眠模式设定后，0-1h范围内保持原设温度不变；1h后进入状态: 制冷模式设定温度+1C，制暖模式设定温度-1C，到达设定时长自动关机。

(图片来源：松下集成吊顶公众号，侵删)

细节减弱光亮

睡眠模式下，空调运转与定时LED亮度为25%，其余灯关闭。

(图片来源：松下集成吊顶公众号，侵删)

入睡前打开松下中央空调睡眠模式，守护您的夏日有质好眠！

(文章来源：松下集成吊顶公众号，侵删)