在日常生活中，正确选择服饰的颜色、科学搭配居室的色调，合理安排不同颜色的食物，不仅能带来视觉的享受，而且还有利于身心健康哦！来一起一探究竟吧。

(图片来源：丽绣刺绣墙布公众号，侵删)

蓝色：改善睡眠

海洋色、天空色，冷静，理智、透明、广博，并具有很强的稳定性，是一种内敛、安静、学习的色彩

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蓝色具有缓解过度的紧张和压力的作用，可减轻身体对疼痛的敏感作用。如果压力过大，经常失眠，不妨把被单、窗帘、墙布等换成蓝色系的，房间内以蓝色基调为准(但不宜过深)。

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然后搭配一些绿色植物，墙上点缀一些黄色风景，对于促进睡眠大有好处。在另外，蓝色对喉咙炎症、生理痛、偏头痛、失眠都有很好的缓解作用！

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绿色：缓解紧张

大自然色，给人和平、年轻、新鲜的感觉，它恬静安宁的特性有益消化，促进身体平衡，并能起到镇静作用，对好动或身心受压抑者有益！

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绿色还对晕厥、消极情绪者有一定的克服作用，天气晴朗可以多到绿植较多的地方散步，可以促进体内毒素排出，增强新陈代谢

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多置身在有绿色植物的环境中，对缓解紧张、消除疲劳非常有帮助！

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橙色：赶走抑郁

具有富丽、炫耀、炙热的感情意韵，像太阳光，产生活力，诱发食欲，有助于身体对钙质的吸收，利于恢复和保持健康，可用于娱乐室、厨房等

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如果你感觉情绪比较郁闷，不妨穿上橙色的衣服，会感到充满活力。另外，橙色还会促进生长激素的分泌，在橙色的环境里，有促进人体增高的效果。

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多吃橙色食物如柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱等，能刺激食欲，振作精神。忌：橙色对寝室、书房则不适宜

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黄色：提高自信 

色彩中最亮的颜色，具有快乐、活泼、希望、光明的感受特点。能带来尖锐感和扩张感，可刺激神经和消化系统，加强逻辑思维。

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同时，黄色可以激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，还可提高自信心！

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黄色尤其适合作为早餐和盒饭的颜色，如土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。忌：金黄色的装饰易造成不稳定和任意行为，所以在公共活动场所，最好避免使用。它也常用于警示色。 

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红色：振奋精神

红色是最具有生命力的颜色，有助于提高人的精神状态，改善懒惰和精神不振等。

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红色给人一种热烈、喜悦的感觉，有助于提高食欲，适合食欲不振，胃口不好的人群。但要特别提示：血压高的人，应尽可能减少在红色环境当中待的时间；服装尽量不要选择红色，否则血压会上升，蓝色服装较适宜。

色彩是斑斓的、绚丽的，人的情绪是多变的，通过色彩认识、色彩认知、色彩调节、情绪排解和积极联想五个阶段的辅助，希望能让缺少正能量的小伙伴们走出灰色地带，乐观的享受充实愉快的生活！！

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